Role of Spirituality in Stress Management 29 Dec 2007 - Maulana Wahiduddin Khan

Machine transcription. These are his recorded words, written down by software and aligned to the recording second by second — so a line may carry a misheard word. Tap any timestamp to hear him say it. Permanent link to this transcript.

1. 0:13 now i'll briefly give mulana's description and start the program popularly known as islam's spiritual ambassador to the world mulana vaiduddin khan was born in azamgar up in 1925 and educated at a madrasa Now I'll briefly give Mulana's description and start the program. Popularly known as Islam's spiritual ambassador to the world, Mulana Vaiduddin Khan was born in Azamgar, UP in 1925 and educated at a madrasa. ☆
2. 0:32 from his very childhood he showed a voracious appetite for knowledge spending entire days in the library reading books on modern thought and science From his very childhood, he showed a voracious appetite for knowledge, spending entire days in the library reading books on modern thought and science. ☆
3. 0:45 he therefore became well-versed He therefore became well-versed ☆
4. 0:51 in both classical islamic learning and modern science in both classical Islamic learning and modern science. ☆
5. 0:56 his research led him to conclude that the need of the art was to present islamic teachings in the style and language of the post-scientific era His research led him to conclude that the need of the art was to present Islamic teachings in the style and language of the post-scientific era. ☆
6. 1:08 devoted to the development of a complete ideology of peace to present to the world the real face of islam based on peace tolerance and coexistence mulana since 1967 has been actively involved in serving the cause of national and international unity based on communal harmony and peace. Devoted to the development of a complete ideology of peace, to present to the world the real face of Islam based on peace, tolerance, and coexistence, Mulana since 1967 has been actively involved in serving the cause of national and international unity based on communal harmony and peace. ☆
7. 1:33 He established the Islamic Centre in Delhi in 1970 and launched its Al-Risalah in Urdu in 1976. He established the Islamic Centre in Delhi in 1970 and launched its Al-Risalah in Urdu in 1976. ☆
8. 1:43 This monthly magazine has done much to awaken in Muslims a new awareness of their social responsibilities. This monthly magazine has done much to awaken in Muslims a new awareness of their social responsibilities. ☆
9. 1:51 Thanks to the overwhelming response from modern youths, Al-Risalah was launched in English and Hindi, respectively, in February 1984 and December 1990. Thanks to the overwhelming response from modern youths, Al-Risalah was launched in English and Hindi, respectively, in February 1984 and December 1990. ☆
10. 2:05 Driven by his zeal for peace, Mulana Vaiduddin Khan, through CPS International, is preparing a team of ambassadors of peace by re-engineering people's minds using the simple formula, "Change yourself through spirituality by living a God-oriented life, and you will be able to change the world." Driven by his zeal for peace, Mulana Vaiduddin Khan, through CPS International, is preparing a team of ambassadors of peace by re-engineering people's minds using the simple formula, "Change yourself through spirituality by living a God-oriented life, and you will be able to change the world." ☆
11. 2:29 The sphere of action of the CPS is global, and every peaceful method is being used to address today's modern minds. The sphere of action of the CPS is global, and every peaceful method is being used to address today's modern minds. ☆
12. 2:38 These methods include one-on-one interactions, weekly and monthly talks, seminars, conferences, These methods include one-on-one interactions, weekly and monthly talks, seminars, conferences, ☆
13. 2:47 publication of books, articles, magazines, and the dissemination of online material, broadcast on television and radio, and the distribution of audiovisual material worldwide. publication of books, articles, magazines, and the dissemination of online material, broadcast on television and radio, and the distribution of audiovisual material worldwide. ☆
14. 3:01 Under Mulana's guidance, the Centre is aiming to unite peace-loving and spiritual people of the world through its various efforts and imparting spiritual training. Under Mulana's guidance, the Centre is aiming to unite peace-loving and spiritual people of the world through its various efforts and imparting spiritual training. ☆
15. 3:12 The vision of the CPS is that the message of peace and spirituality enter each and every home of the world in order to usher in an era of global peace and unity. The vision of the CPS is that the message of peace and spirituality enter each and every home of the world in order to usher in an era of global peace and unity. ☆
16. 3:25 I would now request Mulana Vaiduddin Khan to present his lecture. I would now request Mulana Vaiduddin Khan to present his lecture. ☆
17. 3:34 bismillah al-rahman al-rahim بسم اللہ الرحمن الرحیم ☆
18. 3:39 wa salli allah ala al-nabi al-karim rab ishrah li sadri wa yassir li amri wa hlu al-uqdatan min lisani yafqahu qawli j و صلی اللہ علی النبی الکریم رب اشرح لی صدری ویسر لی امری واحل العقدۃ من لسانی یفقہ قولی ج ☆
19. 3:56 aisa ke aap jante hain aaj یسا کہ آپ جانتے ہیں آج کا ٹاپک ہے رول آف سپرچویلٹی ان اسٹریس مینجمنٹ ☆
20. 4:09 Stress ek common phenomenon hai main samajhta hoon ke har zamane mein yeh baat rahi hai aaj kal kuch barh gayi hai yeh baat sahi ho sakti hai lekin yeh baat har zamane mein rahi hai اسٹریس ایک کامن فیناومینا ہے میں سمجھتا ہوں کہ ہر زمانے میں یہ بات رہی ہے آج کل کچھ بڑھ گئی ہے یہ بات صحیح ہو سکتی ہے لیکن یہ بات ہر زمانے میں رہی ہے ☆
21. 4:27 to yeh sochne ki baat hai ke hum apni stress ki de-stressing kaise karein تو یہ سوچنے کی بات ہے کہ ہم اپنی اسٹریس کی ڈی اسٹریسنگ کیسے کریں ☆
22. 4:38 Yahan main aap ko yaad dilana chahunga ke spirituality ke do different version hain. Ek hai heart based spirituality aur doosra hai یہاں میں آپ کو یاد دلانا چاہوں گا کہ سپرچویلٹی کے دو ڈفرنٹ ورژن ہیں ایک ہے ہارٹ بیسڈ سپرچویلٹی اور دوسرا ہے ☆
23. 4:55 mind based spirituality main apne bare mein yeh keh sakta hoon ke main ne dono hi ka tajruba kiya hai mere apne study aur mere apne experience ke mutabiq مائنڈ بیسڈ سپرچویلٹی میں اپنے بارے میں یہ کہہ سکتا ہوں کہ میں نے دونوں ہی کا تجربہ کیا ہے میرے اپنے اسٹڈی اور میرے اپنے ایکسپیرینس کے مطابق ☆
24. 5:15 heart based spirituality jo hai is ka aakhri is se jo cheez aakhri taur par milti hai aap ko woh sirf ecstasy hai jis ko hum urdu mein kehte hain wajd ecstasy to is ko main keh sakta hoon ke ہارٹ بیسڈ سپرچویلٹی جو ہے اس کا آخری اس سے جو چیز آخری طور پر ملتی ہے آپ کو وہ صرف ایکسٹسی ہے جس کو ہم اردو میں کہتے ہیں وجد ایکسٹسی تو اس کو میں کہہ سکتا ہوں کہ ☆
25. 5:34 heart based spirituality jo hai woh ecstatic spirituality hai yani jis se aap ko ecstasy mile aur mind based spirituality jo hai woh hai intellectual spirituality yani woh ہارٹ بیسڈ سپرچویلٹی جو ہے وہ ایکسٹیٹک سپرچویلٹی ہے یعنی جس سے آپ کو ایکسٹسی ملے اور مائنڈ بیسڈ سپرچویلٹی جو ہے وہ ہے انٹلیکچول سپرچویلٹی یعنی وہ ☆
26. 5:50 jis se aap ko intellectual awakening mile to main samajhta hoon ke yeh jo heart based spirituality hai woh kya deti hai woh aap ko ek temporary relief deti hai at the time of stress aur tension جس سے آپ کو انٹلیکچول اویکننگ ملے تو میں سمجھتا ہوں کہ یہ جو ہارٹ بیسڈ سپرچویلٹی ہے وہ کیا دیتی ہے وہ آپ کو ایک ٹیمپریری ریلیف دیتی ہے ایٹ دا ٹائم آف اسٹریس اور ٹینشن ☆
27. 6:12 to woh to just like pain killer hai aap pain killer lete hain to itne time mein jab tak is ka asar hai aap thoda relief mehsoos karte hain lekin jaise is ka asar khatam hua phir wahi kabhi تو وہ تو جسٹ لائک پین کلر ہے آپ پین کلر لیتے ہیں تو اتنے ٹائم میں جب تک اس کا اثر ہے آپ تھوڑا ریلیف محسوس کرتے ہیں لیکن جیسے اس کا اثر ختم ہوا پھر وہی کبھی ☆
28. 6:32 main ne kai logon se baat ki jo is ka is line mein hain to unhone bhi yahi baat kahi ke bhai yeh to temporary relief hai phir hum jaate hain jahan apne business mein apne job mein to phir wahi kabhi ho jata hai is liye to mujhe is mein zyada interest nahi aaya ke main temporary relief par bas karoon میں نے کئی لوگوں سے بات کی جو اس کا اس لائن میں ہیں تو انہوں نے بھی یہی بات کہی کہ بھئی یہ تو ٹیمپریری ریلیف ہے پھر ہم جاتے ہیں جہاں اپنے بزنس میں اپنے جاب میں تو پھر وہی کبھی ہو جاتا ہے اس لیے تو مجھے اس میں زیادہ انٹرسٹ نہیں آیا کہ میں ٹیمپریری ریلیف پر بس کروں ☆
29. 6:56 is liye main ne apni koshish is mein jaari ki yani mind based spirituality mein is ke baad ne kafi adhyayan kiya main samajhta hoon ke yeh best solution hai stress management ka اس لیے میں نے اپنی کوشش اس میں جاری کی یعنی مائنڈ بیسڈ سپرچویلٹی میں اس کے بعد نے کافی अध्ययन کیا میں سمجھتا ہوں کہ یہ بیسٹ سولیوشن ہے اسٹریس مینجمنٹ کا ☆
30. 7:15 best solution hai agar aap chahte hain ke stress free ho kar duniya mein jeen ya tension free ho kar jeen duniya mein jeen to aap ko mind based spirituality ko apnana chahiye بیسٹ سولیوشن ہے اگر آپ چاہتے ہیں کہ اسٹریس فری ہو کر دنیا میں جیئیں یا ٹینشن فری ہو کر جیئیں دنیا میں جیئیں تو آپ کو مائنڈ بیسڈ سپرچویلٹی کو اپنانا چاہیے ☆
31. 7:32 mind based spirituality ka formula bohat hi simple hai bohat hi simple woh kya hai simple living high thinking مائنڈ بیسڈ سپرچویلٹی کا فارمولا بہت ہی سمپل ہے بہت ہی سمپل وہ کیا ہے سمپل لیونگ ہائی تھنکنگ ☆
32. 7:45 mein samajhta hoon ke yeh koi mysterious cheez nahi hai log aam taur par samajhte hain ke spirituality koi mysterious cheez hai par mein manta hoon ke yeh koi mysterious cheez nahi hai yeh simple cheez hai bilkul aur wahi hai jis ko hum kehte hain میں سمجھتا ہوں کہ یہ کوئی مسٹیریس چیز نہیں ہے لوگ عام طور پر سمجھتے ہیں کہ سپرچویلٹی کوئی مسٹیریس چیز ہے پر میں مانتا ہوں کہ یہ کوئی مسٹیریس چیز نہیں ہے یہ سمپل چیز ہے بالکل اور وہی ہے جس کو ہم کہتے ہیں ☆
33. 8:02 Simple living, high thinking. Simple living se aap ko kya milta hai? Simple living se yeh hota hai ke aap unnecessary stress se bach jaate hain, unnecessary tension se bach jaate hain. Woh kaise? سمپل لیونگ ہائی تھنکنگ سمپل لیونگ سے آپ کو کیا ملتا ہے سمپل لیونگ سے یہ ہوتا ہے کہ آپ ان نیسیسری اسٹریس سے بچ جاتے ہیں ان نیسیسری ٹینشن سے بچ جاتے ہیں وہ کیسے ☆
34. 8:22 mein aik misaal doonga aik baar mein bahar gaya to mere saath aik saahib thay jo mere saathi hua karte thay to phir maine socha ke mein un ko kabhi nahi le aaunga aik baar ke baad میں ایک مثال دوں گا ایک بار میں باہر گیا تو میرے ساتھ ایک صاحب تھے جو میرے ساتھی ہوا کرتے تھے تو پھر میں نے سوچا کہ میں ان کو کبھی نہیں لے آؤں گا ایک بار کے بعد ☆
35. 8:39 woh kya tha hum gaye thay kisi conference mein jo kai din chalne wali thi ab har din us ki un ki wajah se mein late ho jaata tha haalankay mein bohat punctual hoon time ke baray mein bohat ziyada woh din hota kya tha وہ کیا تھا ہم گئے تھے کسی کانفرنس میں جو کئی دن چلنے والی تھی اب ہر دن اس کی ان کی وجہ سے میں لیٹ ہو جاتا تھا حالانکہ میں بہت پنکچول ہوں ٹائم کے بارے میں بہت زیادہ وہ دن ہوتا کیا تھا ☆
36. 8:57 un ko zaroori hota tha ke har din naya kapra ho stay aur press achi press ke saath nikaltay thay woh bohat achay press kiya hua isi mein der hoti thi un ko kahin laundry mein dete thay woh ab time par nahi aaya abhi wait kar rahay hain ان کو ضروری ہوتا تھا کہ ہر دن نیا کپڑا ہو اسٹے اور پریس اچھی پریس کے ساتھ نکلتے تھے وہ بہت اچھے پریس کیا ہوا اسی میں دیر ہوتی تھی ان کو کہیں لانڈری میں دیتے تھے وہ اب ٹائم پر نہیں آیا ابھی ویٹ کر رہے ہیں ☆
37. 9:14 to maine kaha ke yeh to museebat hai mere liye mein to yeh hai ke jo kapra meri body par hai wohi pehan ke chala gaya hoon maine mujhe kapra badalna hai na press karwana hai to mujhe theek time par pounchanay mein koi problem nahi hota tha un ko ho jata tha woh تو میں نے کہا کہ یہ تو مصیبت ہے میرے لیے میں تو یہ ہے کہ جو کپڑا میری باڈی پر ہے وہی پہن کے چلا گیا ہوں میں نے مجھے کپڑا بدلنا ہے نہ پریس کروانا ہے تو مجھے ٹھیک ٹائم پر پہنچنے میں کوئی پرابلم نہیں ہوتا تھا ان کو ہو جاتا تھا وہ ☆
38. 9:31 to maine kaha bhai aisa saathi mujhe nahi chahiye yeh hai unnecessary need ko apnay saath mila lena aur phir unnecessary tor par aap stress aur tension aap ko ho jahan aap jaen wahan aap aap ko sharam lagay ke bhai mein der mein pouncha تو میں نے کہا بھئی ایسا ساتھی مجھے نہیں چاہیے یہ ہے ان نیسیسری نیڈ کو اپنے ساتھ ملا لینا اور پھر ان نیسیسری طور پر آپ اسٹریس اور ٹینشن آپ کو ہو جہاں آپ جائیں وہاں آپ آپ کو شرم لگے کہ بھئی میں دیر میں پہنچا ☆
39. 9:49 to hum is museebat ko kyun paalein miliye mein mera kapra press nahi hota jo kapra body pe hai wohi pehan ke chala jaata hoon kitna aasan hai yeh to mein samajhta hoon ke aik simple formula yeh hai ke aap simple living ko apni zindagi mein ikhtiyar karein تو ہم اس مصیبت کو کیوں پالیں ملیے میں میرا کپڑا پریس نہیں ہوتا جو کپڑا باڈی پہ ہے وہی پہن کے چلا جاتا ہوں کتنا آسان ہے یہ تو میں سمجھتا ہوں کہ ایک سمپل فارمولا یہ ہے کہ آپ سمپل لیونگ کو اپنی زندگی میں اختیار کریں ☆
40. 10:08 high thinking kya hai is ko bhi mein example doonga America ke aik safar mein aik saahib ke ghar mein thehra tha to kya hua aik saahib un ke paas atay thay woh kehte thay ke falan aadmi jo hai woh tumhari burai karta rehta hai ہائی تھنکنگ کیا ہے اس کو بھی میں ایگزامپل دوں گا امریکہ کے ایک سفر میں ایک صاحب کے گھر میں ٹھہرا تھا تو کیا ہوا ایک صاحب ان کے پاس آتے تھے وہ کہتے تھے کہ فلاں آدمی جو ہے وہ تمہاری برائی کرتا رہتا ہے ☆
41. 10:28 sab se tum ko woh badnaam karta rehta hai tumharay khilaaf propaganda karta rehta hai to woh kuch suntay nahi thay aisay hi bas avoid karte thay to aik din us ne kaha ke mein itna batata hoon aap ko ke woh aadmi aisa hai waisa hai aap kuch kuch is ka notice nahi letay سب سے تم کو وہ بدنام کرتا رہتا ہے تمہارے خلاف پروونڈا کرتا رہتا ہے تو وہ کچھ سنتے نہیں تھے ایسے ہی بس اوائڈ کرتے تھے تو ایک دن اس نے کہا کہ میں اتنا بتاتا ہوں آپ کو کہ وہ آدمی ایسا ہے ویسا ہے آپ کچھ کچھ اس کا نوٹس نہیں لیتے ☆
42. 10:48 hain to unhon ne bohat hi simple baat kahi unhon ne kaha ke woh un ka problem hai mera problem to nahi woh un ka problem hai mera problem to nahi mein kisi wajah se mujh se un ko negative thought aa gaya un ke dil mein ہیں تو انہوں نے بہت ہی سمپل بات کہی انہوں نے کہا کہ وہ ان کا پرابلم ہے میرا پرابلم تو نہیں وہ ان کا پرابلم ہے میرا پرابلم تو نہیں میں کسی وجہ سے مجھ سے ان کو نیگیٹیو تھاٹ آ گیا ان کے دل میں ☆
43. 11:05 aur woh mere khilaaf boltay rehtay hain to bolen woh bhai mein is ka bojh apnay mind par kyun loon to kitna simple formula hai ya un ka problem hai mera problem to nahi to yeh hai simple formula de-stressing ka اور وہ میرے خلاف بولتے رہتے ہیں تو بولیں وہ بھئی میں اس کا بوجھ اپنے مائنڈ پہ کیوں لوں تو کتنا سمپل فارمولا ہے یا ان کا پرابلم ہے میرا پرابلم تو نہیں تو یہ ہے سمپل فارمولا ڈی اسٹریسنگ کا ☆
44. 11:23 de-stressing koi mystery nahi hai koi aisi purasrar cheez nahi hai thora sa apnay mind ko aap istemal karein to bohat aasani se aap is ko kar sakte hain jaise abhi mujhe aik aik qissa yaad aaya ڈی اسٹریسنگ کوئی مسٹری نہیں ہے کوئی ایسی پراسرار چیز نہیں ہے تھوڑا سا اپنے مائنڈ کو آپ استعمال کریں تو بہت آسانی سے آپ اس کو کر سکتے ہیں جیسے ابھی مجھے ایک ایک قصہ یاد آیا ☆
45. 11:42 abhi jo Britain ke jo Queen Elizabeth hain to un ke bedroom mein aik aadmi ghus gaya yeh maine parha tha qissa kisi paper mein to bedroom mein woh akeli theen akeli ابھی جو برٹن کے جو کوئین الزبتھ ہیں تو ان کے بیڈ روم میں ایک آدمی گھس گیا یہ میں نے پڑھا تھا قصہ کسی پیپر میں تو بیڈ روم میں وہ اکیلی تھیں اکیلی ☆
46. 11:59 woh ghus gaya kisi wajah se kisi ne manage kiya is ne wahan magar pounch gaya ab dekhiye agar woh Queen Elizabeth jo theen agar ghussa hoti daantati daantati is ko to woh bhi kuch aggressive ho jata aggressive ho kar ke kuch bhi kar sakta tha woh unhon ne kya kiya bohat hi apnay ko sambhala وہ گھس گیا کسی وجہ سے کسی نے مینج کیا اس نے وہاں مگر پہنچ گیا اب دیکھیے اگر وہ کوئین الزبتھ جو تھیں اگر غصہ ہوتی ڈانٹتی ڈانٹتی اس کو تو وہ بھی کچھ ایگریسو ہو جاتا ایگریسو ہو کر کے کچھ بھی کر سکتا تھا وہ انہوں نے کیا کیا بہت ہی اپنے کو سنبھالا ☆
47. 12:20 sambhal kar ke unhon ne within second yeh faisla kiya ke mujhe is ko chocolate pesh karna chahiye aur is ko unhon ne chocolate pesh kiya aur dheeray se apnay security ka switch daba diya yani manage kiya is tarah se unhon ne na unhon ne react kiya na ghussa huien na daant lagai lekin get out get out nahi kiya kuch bhi nahi kiya سنبھال کر کے انہوں نے ود ان سیکنڈ یہ فیصلہ کیا کہ مجھے اس کو چاکلیٹ پیش کرنا چاہیے اور اس کو انہوں نے چاکلیٹ پیش کیا اور دھیرے سے اپنے سیکیورٹی کا سوئچ دبا دیا یعنی مینج کیا اس طرح سے انہوں نے نہ انہوں نے ری ایکٹ کیا نہ غصہ ہوئیں نہ ڈانٹ لگائی لیکن گیٹ آؤٹ گیٹ آؤٹ نہیں کیا کچھ بھی نہیں کیا ☆
48. 12:42 kyun ke woh aggressive woh woh woh react karta woh aggressive ho jata to unhon ne kya kiya is ko chocolate pesh kiya aur doosri taraf switch daba diya security ka within minute security aa gayi aur is ko pakar le gayi woh yeh hai management کیونکہ وہ ایگریسو وہ وہ وہ ری ایکٹ کرتا وہ ایگریسو ہو جاتا تو انہوں نے کیا کیا اس کو چاکلیٹ پیش کیا اور دوسری طرف سوئچ دبا دیا سیکیورٹی کا ود ان منٹ سیکیورٹی آ گئی اور اس کو پکڑ لے گئی وہ یہ ہے مینجمنٹ ☆
49. 13:03 log asal mein manage karna nahi jantay kyun ke intellectually woh awaken nahi hotay aap pachas saal tak heart based spirituality mein apnay ko lagayein tab bhi aap ko kya hoga aap ka intellectual mind jo hai لوگ اصل میں مینج کرنا نہیں جانتے کیونکہ انٹلیکچولی وہ اویکن نہیں ہوتے آپ پچاس سال تک ہارٹ بیسڈ سپرچویلٹی میں اپنے کو لگائیں تب بھی آپ کو کیا ہوگا آپ کا انٹلیکچول مائنڈ جو ہے ☆
50. 13:19 yani intellectual level par aap ko aap ko awakening nahi aayegi to aap manage kaise karengay is wajah se mein is ki favour mein nahi hoon jo heart based spirituality hai is se kuch aap gear nahi hota aap kuch paatay nahi hain aap kyun ke یعنی انٹلیکچول لیول پر آپ کو آپ کو اویکننگ نہیں آئے گی تو آپ مینج کیسے کریں گے اس وجہ سے میں اس کی فیور میں نہیں ہوں جو ہارٹ بیسڈ سپرچویلٹی ہے اس سے کچھ آپ گیئر نہیں ہوتا آپ کچھ پاتے نہیں ہیں آپ کیونکہ ☆
51. 13:36 mind agar aap mind mein itni capacity hai itni itni ziyada capacity hai ke agar aap apnay mind ko awaken kar lein aap ka mind jo hai active ho jaye to kisi bhi situation ko aap manage kar sakte hain kisi bhi situation ko مائنڈ اگر آپ مائنڈ میں اتنی کیپیسٹی ہے اتنی اتنی زیادہ کیپیسٹی ہے کہ اگر آپ اپنے مائنڈ کو اویکن کر لیں آپ کا مائنڈ جو ہے ایکٹیو ہو جائے تو کسی بھی سچویشن کو آپ مینج کر سکتے ہیں کسی بھی سچویشن کو ☆
52. 13:54 aik baar to ab mein haan Delhi mein aik aik jalsay mein tha wahan woh jo journalist hain Delhi Patgaonkar woh bhi wahan par thay to kisi ne wahan par koi saahib aa gaye thay ایک بار تو اب میں ہاں دہلی میں ایک ایک جلسے میں تھا وہاں وہ جو جرنلسٹ ہیں دلی پیت گاؤں کر وہ بھی وہاں پر تھے تو کسی نے وہاں پر کوئی صاحب آگئے تھے ☆
53. 14:10 thora extremist qism ke to unhon ne kaha ke Musalmanon ke baray mein bola unhon ne kaha ke Musalman jo hai desh ke wafadar nahi ho saktay kyun ke un ko to Mecca Madina yaad rehta hai hamesha mere maula bula le Madine mein تھوڑا ایکسٹریمسٹ قسم کے تو انہوں نے کہا کہ مسلمانوں کے بارے میں بولا انہوں نے کہا کہ مسلمان جو ہے دیش کے وفادار نہیں ہو سکتے کیونکہ ان کو تو مکہ مدینہ یاد رہتا ہے ہمیشہ میرے مولا بلا لے مدینے میں ☆
54. 14:28 to Mecca Madina ke loyal hotay hain woh India ke loyal kaise ho saktay hain woh to Delhi Patgaonkar jo hai woh aaye stage par bari achi baat kahi unhon ne unhon ne kaha ke aap insaan ke mind ko bohat underestimate kar rahay hain تو مکہ مدینہ کے لائل ہوتے ہیں وہ انڈیا کے لائل کیسے ہو سکتے ہیں وہ تو دلی پیدا پیت گاؤں کر جو ہے وہ آئے اسٹیج پر بڑی اچھی بات کہی انہوں نے انہوں نے کہا کہ آپ انسان کے مائنڈ کو بہت انڈر ایسٹیمیٹ کر رہے ہیں ☆
55. 14:46 ke Mecca Madina yaad ho to India bhool jaye is ko aap insaan ke mind ko underestimate kar rahay hain to unhon ne aik bohat bara thinker koi is ka naam mujhe yaad nahi hai koi yani Europe ka koi thinker is ka is ka unhon ne saying batayi unhon ne bohat hi beautiful saying thi woh کہ مکہ مدینہ یاد ہو تو انڈیا بھول جائے اس کو آپ انسان کے مائنڈ کو انڈر ایسٹیمیٹ کر رہے ہیں تو انہوں نے ایک بہت بڑا تھنکر کوئی اس کا نام مجھے یاد نہیں ہے کوئی یعنی یورپ کا کوئی تھنکر اس کا اس کا انہوں نے سینگ بتائی انہوں نے بہت ہی بیوٹی فل سینگ تھی وہ ☆
56. 15:05 us ne kaha ke I am large enough to contain all these contradictions is ke samnay bhi aisa question aaya tha to us ne kaha ke I am large enough to contain all these contradictions to Mecca ki loyalty bhi aa aik saath hogi aur Bharat ki bhi hogi dono mein koi koi contradiction nahi hai اس نے کہا کہ آئی ایم لارج انف ٹو کنٹین ال دیز کنٹراڈکشنز اس کے سامنے بھی ایسا کوئسچن آیا تھا تو اس نے کہا کہ آئی ایم لارج انف ٹو کنٹین ال دیز کنٹراڈکشنز تو مکہ کی لائلٹی بھی آئی ایک ساتھ ہوگی اور بھارت کی بھی ہوگی دونوں میں کوئی کوئی کنٹراڈکشن نہیں ہے ☆
57. 15:26 to unhon ne kaha ke aap insaan ko mind ko underestimate kar rahe hain to تو انہوں نے کہا کہ آپ انسان کو مائنڈ کو انڈر ایسٹیمیٹ کر رہے ہیں تو ☆
58. 15:35 bahut ek aur bahut hi simple formula jo main ne paya hai woh sir james jeans ki zindagi se بہت ایک اور بہت ہی سمپل فارمولا جو میں نے پایا ہے وہ سر جیمز جینز کی زندگی سے ☆
59. 15:43 sir james jeans burton ke bahut hi well known astronomer the astronomer bahut hi top ke astronomer the woh international fame ke to un ke disciple the سر جیمز جینز برٹن کے بہت ہی ویل نون ایسٹرانمر تھے ایسٹرانمر بہت ہی ٹاپ کے ایسٹرانمر تھے وہ انٹرنیشنل فیم کے تو ان کے ڈسائپل تھے ☆
60. 16:01 un ke student rahe the un ke haan cambridge mein un ka naam tha inayatullah mashriqi woh india ke the woh shayad punjab ke inayatullah mashriqi bahut hi woh bhi bahut hi intelligent aadmi the ان کے سٹوڈنٹ رہے تھے ان کے ہاں کیمبرج میں ان کا نام تھا عنایت اللہ مشرقی وہ انڈیا کے تھے وہ شاید پنجاب کے عنایت اللہ مشرقی بہت ہی وہ بھی بہت ہی انٹیلیجنٹ آدمی تھے ☆
61. 16:17 woh mathematics ke aadmi the woh msc kiya tha unhon ne to ek baar woh london gaye to وہ میتھمیٹکس کے آدمی تھے وہ ایم ایس سی کیا تھا انہوں نے تو ایک بار وہ لندن گئے تو ☆
62. 16:27 is kisi road par un se mulaqat ho gayi to aisa tha ke us waqt thoda barish ho rahi thi wahan par kyunke aap jante hain ke london ka jo weather hai bahut hi kehta hai kaha jata hai ke treacherous weather kabhi bhi barish ho hone lagti hai اس کسی روڈ پر ان سے ملاقات ہوگئی تو ایسا تھا کہ اس وقت تھوڑا بارش ہو رہی تھی وہاں پر کیونکہ آپ جانتے ہیں کہ لندن کا جو ویدر ہے بہت ہی کہتا ہے کہا جاتا ہے کہ ٹریچرس ویدر کبھی بھی بارش ہو ہونے لگتی ہے ☆
63. 16:44 to kya tha ke sir james jeans apni chhatri apne apne bagal mein dabaye hue the halki barish ho rahi thi lekin chhatri un ki bagal mein thi to inayatullah khan ne kaha ke sir ek ek question mujhe karna hai ke ab barish ho rahi hai aur aap chhatri bagal mein dabe hue hain تو کیا تھا کہ سر جیمز جینز اپنی چھتری اپنے اپنے بغل میں دبائے ہوئے تھے ہلکی بارش ہو رہی تھی لیکن چھتری ان کی بغل میں تھی تو عنایت اللہ خان نے کہا کہ سر ایک ایک کوئسچن مجھے کرنا ہے کہ اب بارش ہو رہی ہے اور آپ چھتری بغل میں دابے ہوئے ہیں ☆
64. 17:08 to sir james jeans ne koi bhi jawab nahi diya bas khali nikala aur sar par unhon ne taan liya aur baat shuru kar di unhon ne yani ek second bhi waste kiye baghair unhon ne baat shuru kar di kyunke woh pehchan liya unhon ne ke yeh mera student hai yeh is se main ne ek formula nikala تو سر جیمز جینز نے کوئی بھی جواب نہیں دیا بس خالی نکالا اور سر پر انہوں نے تان لیا اور بات شروع کر دی انہوں نے یعنی ایک سیکنڈ بھی ویسٹ کیے بغیر انہوں نے بات شروع کر دی کیونکہ وہ پہچان لیا انہوں نے کہ یہ میرا سٹوڈنٹ ہے یہ اس سے میں نے ایک فارمولا نکالا ☆
65. 17:27 formula kya tha woh formula yeh tha ke problem par zyada aap apna mind na lagayen tab bhi problem solve ho kar rehta hai yani unhon ne zyada socha nahi ke barish ho rahi hai to mujhe bheeg jaunga to mujhe فارمولا کیا تھا وہ فارمولا یہ تھا کہ پرابلم پر زیادہ آپ اپنا مائنڈ نہ لگائیں تب بھی پرابلم سالو ہو کر رہتا ہے یعنی انہوں نے زیادہ سوچا نہیں کہ بارش ہو رہی ہے تو مجھے بھیگ جاؤں گا تو مجھے ☆
66. 17:44 mujhe chhatri lagana chahiye apne aap hi sab problem solve ho raha tha to is se main ne ek formula banaya ke not to solve the problem is also a way of solving the problem مجھے چھتری لگانا چاہیے اپنے آپ ہی سب پرابلم سالو ہو رہا تھا تو اس سے میں نے ایک فارمولا بنایا کہ ناٹ ٹو سالو دا پرابلم از السو ا وے اف سالونگ دا پرابلم ☆
67. 18:02 not to solve the problem is also a way of solving the problem is ko main ne apply kiya ek jagah mein ek martaba gaya manchester to manchester mein ناٹ ٹو سالو دا پرابلم از السو ا وے اف سالونگ دا پرابلم اس کو میں نے اپلائی کیا ایک جگہ میں ایک مرتبہ گیا مانچسٹر تو مانچسٹر میں ☆
68. 18:19 ek sahib the ek arab al arif un ka naam tha muhammad al arif ek arab naujawan to doosri baar main gaya tha pehli baar jab gaya tha to unhon ne bataya ke main yahan doctorate kar raha tha doctorate kar raha hoon manchester university mein main ne apna research karwaya hai registration ایک صاحب تھے ایک عرب العارف ان کا نام تھا محمد العارف ایک عرب نوجوان تو دوسری بار میں گیا تھا پہلی بار جب گیا تھا تو انہوں نے بتایا کہ میں یہاں ڈاکٹریٹ کر رہا تھا ڈاکٹریٹ کر رہا ہوں مانچسٹر یونیورسٹی میں میں نے اپنا ریسرچ کروایا ہے رجسٹریشن ☆
69. 18:39 to badi khushi mujhe hui kyunke education jo hai mere dil ki baat hoti hai main chahta hoon ke har aadmi oonchi se oonchi education le to wahan doctorate ke liye unhon ne manchester university mein apna enrollment karwaya tha to main ne bahut mubarakbad di un ko تو بڑی خوشی مجھے ہوئی کیونکہ ایجوکیشن جو ہے میرے دل کی بات ہوتی ہے میں چاہتا ہوں کہ ہر آدمی اونچی سے اونچی ایجوکیشن لے تو وہاں ڈاکٹریٹ کے لیے انہوں نے مانچسٹر یونیورسٹی میں اپنا انرولمنٹ کروایا تھا تو میں نے بہت مبارکباد دی ان کو ☆
70. 19:01 doosri baar jab main gaya wahan par to unhon ne bataya ke woh to main rok diya hai aaj kal main research nahi kar raha hoon kuch kaam nahi ho raha hai to main ne kaha kyun to unhon ne kaha ke meri shadi ho gayi hai aur woh دوسری بار جب میں گیا وہاں پر تو انہوں نے بتایا کہ وہ تو میں روک دیا ہے اج کل میں ریسرچ نہیں کر رہا ہوں کچھ کام نہیں ہو رہا ہے تو میں نے کہا کیوں تو انہوں نے کہا کہ میری شادی ہو گئی ہے اور وہ ☆
71. 19:17 arab se woh khatoon woh jo lady hain woh ek arab lady hain to woh english nahi janti hain woh sirf arabic janti hain to koi kaam woh kar nahi sakti market ka koi kaam maslan sabzi kharidna hai ya koi aur kaam karna hai to mujhe hi jana padta hai عرب سے وہ خاتون وہ جو لیڈی ہیں وہ ایک عرب لیڈی ہیں تو وہ انگلش نہیں جانتی ہیں وہ صرف عربک جانتی ہیں تو کوئی کام وہ کر نہیں سکتی مارکیٹ کا کوئی کام مثلا سبزی خریدنا ہے یا کوئی اور کام کرنا ہے تو مجھے ہی جانا پڑتا ہے ☆
72. 19:36 woh ghar mein rehti hain woh is wajah se meri education jo hai woh ruk gayi hai main bahut hi hammering ki un ki main ne yeh koi excuse nahi hai education ke liye excuse kai hua karta hai education to aap ko le nahi lena hai kisi bhi haal mein وہ گھر میں رہتی ہیں وہ اس وجہ سے میری ایجوکیشن جو ہے وہ رک گئی ہے میں بہت ہی ہیمرنگ کی ان کی میں نے یہ کوئی ایکسکیوز نہیں ہے ایجوکیشن کے لیے ایکسکیوز کئی ہوا کرتا ہے ایجوکیشن تو اپ کو لے نہیں لینا ہے کسی بھی حال میں ☆
73. 19:56 to un ko main ne yahi formula bataya ke not to solve the problem is also a way in solving the problem to main ne kaha ke aap aap chhod diye un ke haal par chhod dijiyega aur aap phir se padhna shuru kar dijiyega تو ان کو میں نے یہی فارمولا بتایا کہ ناٹ ٹو سالو دا پرابلم از السو ا وے ان سالونگ دا پرابلم تو میں نے کہا کہ اپ اپ چھوڑ دیے ان کے حال پر چھوڑ دیجئے اور اپ پھر سے پڑھنا شروع کر دیجئے ☆
74. 20:16 to chunke main bada tha woh chote the umar mein mujh se to woh maan gaye woh aur unhon ne kaha ke chahe woh ghar mein khana paka hai na paka hai sabzi oway na oway kuch bhi ho mujhe ab padhna hai ab is ke baad kya hua تو چونکہ میں بڑا تھا وہ چھوٹے تھے عمر میں مجھ سے تو وہ مان گئے وہ اور انہوں نے کہا کہ چاہے وہ گھر میں کھانا پکا ہے نہ پکا ہے سبزی اوے نہ اوے کچھ بھی ہو مجھے اب پڑھنا ہے اب اس کے بعد کیا ہوا ☆
75. 20:33 to aap jante hain ke necessary necessity is the mother of invention to jab zaroorat padi to majboor ho kar gayi woh under compulsion aur kuch isharay se kabhi doodh lena hai milk lena hai to isharay se liya unhon ne sabzi lena hai to isharay se liya dheere dheere dheere dheere english seekh gayi woh تو اپ جانتے ہیں کہ نیسیسری نیسیسٹی از دا مدر اف انوینشن تو جب ضرورت پڑی تو مجبور ہو کر گئیں وہ انڈر کمپلشن اور کچھ اشارے سے کبھی دودھ لینا ہے ملک لینا ہے تو اشارے سے لیا انہوں نے سبزی لینا ہے تو اشارے سے لیا دھیرے دھیرے دھیرے دھیرے انگلش سیکھ گئیں وہ ☆
76. 20:55 yani compulsion ne unhein majboor kiya ke woh english seekhein to phir teesri baar jab main gaya wahan par to dekha ke woh lady jo english bol rahi thi to us se main ne formula nikala ke koi problem hai to aap zyada bother na kijiye یعنی کمپلشن نے انہیں مجبور کیا کہ وہ انگلش سیکھیں تو پھر تیسری بار جب میں گیا وہاں پر تو دیکھا کہ وہ لیڈی جو انگلش بول رہی تھی تو اس سے میں نے فارمولا نکالا کہ کوئی پرابلم ہے تو اپ زیادہ بادرش نہ کیجئے ☆
77. 21:14 is ko chhod denge tab bhi woh problem hal ho jayega tab bhi hal ho jayega woh lekin log kya karte hain ke in necessary stress le lete hain in necessary sab se bada masla hai in necessary tor par stress le lena اس کو چھوڑ دیں گے تب بھی وہ پرابلم حل ہو جائے گا تب بھی حل ہو جائے گا وہ لیکن لوگ کیا کرتے ہیں کہ ان نیسیسری اسٹریس لے لیتے ہیں ان نیسیسری سب سے بڑا مسئلہ ہے ان نیسیسری طور پر اسٹریس لے لینا ☆
78. 21:33 aur kyun hota hai kyunke aap ke andar intellectually aap awaken nahi hote is formula ko aap ki value nahi samajhte ke simple living aur high thinking ab dekhiyega ek baar mein aisa hua ke aap ko pata ho shayad ajmer ke paas ek jagah hai jis ko kehte hain meerat اور کیوں ہوتا ہے کیونکہ اپ کے اندر انٹلیکچولی اپ اویکن نہیں ہوتے اس فارمولے کو اپ کی ویلیو نہیں سمجھتے کہ سمپل لیونگ اور ہائی تھنکنگ اب دیکھیے گا ایک بار میں ایسا ہوا کہ اپ کو پتہ ہو شاید اجمیر کے پاس ایک جگہ ہے جس کو کہتے ہیں میرات ☆
79. 21:52 mirat woh ek jungle hai aur bahut hi wahan jo log rehte hain woh main yani wahan na education hai na aur koi development hai is tarah ke log hain to ek sahib ne kaha ke chaliye main aap ko meerat dikhaunga mera ek dost wahan rehta hai ایم ائی ار اے ٹی میرات وہ ایک جنگل ہے اور بہت ہی وہاں جو لوگ رہتے ہیں وہ میں یعنی وہاں نہ ایجوکیشن ہے نہ اور کوئی ڈیولپمنٹ ہے اس طرح کے لوگ ہیں تو ایک صاحب نے کہا کہ چلیے میں اپ کو میرات دکھاؤں گا میرا ایک دوست وہاں رہتا ہے ☆
80. 22:12 to hum log char aadmi gaye wahan par to sahib yeh bahut dilchasp kahani hai jab wahan pahunche wahan hum to dhoondhte dhoondhte us aadmi ke ghar pahunche jo un ka friend tha to تو ہم لوگ چار ادمی گئے وہاں پر تو صاحب یہ بہت دلچسپ کہانی ہے جب وہاں پہنچے وہاں ہم تو ڈھونڈتے ڈھونڈتے اس ادمی کے گھر پہنچے جو ان کا فرینڈ تھا تو ☆
81. 22:30 mil gaya woh to apne ghar mein us ne mujhe hum logon ko bithha diya hum log pahunche to woh sunset se kuch pehle tha yani maghrib se kuch pehle to hum wahan par thehre aur wazu kiya namaz padhi hum char logon ne مل گیا وہ تو اپنے گھر میں اس نے مجھے ہم لوگوں کو بٹھا دیا ہم لوگ پہنچے تو وہ سن سیٹ سے کچھ پہلے تھا یعنی مغرب سے کچھ پہلے تو ہم وہاں پر ٹھہرے اور وضو کیا نماز پڑھی ہم چار لوگوں نے ☆
82. 22:48 achha mere saath jo tees teen aur log the woh sab madrase ke log the woh hum sab log madrase wale log the woh to woh teeno sahibaan is yaani yeh wait kar rahe the ke ab woh chaye le kar aaye ga chaye ka intezar karne lage اچھا میرے ساتھ جو تیس تین اور لوگ تھے وہ سب مدرسے کے لوگ تھے وہ ہم سب لوگ مدرسے والے لوگ تھے وہ تو وہ تینوں صاحبان اس یعنی یہ ویٹ کر رہے تھے کہ اب وہ چائے لے کر ائے گا چائے کا انتظار کرنے لگے ☆
83. 23:05 ab mein toh apni dunya mein rehta hoon mujhe na chaye ka intezar karna parta hai na kisi cheez ka ab woh log pareshan hain ke chaye chaye chaye chaye اب میں تو اپنی دنیا میں رہتا ہوں مجھے نہ چائے کا انتظار کرنا پڑتا ہے نہ کسی چیز کا اب وہ لوگ پریشان ہیں کہ چائے چائے چائے چائے ☆
84. 23:13 ab woh aadmi aa nahi raha hai hum logon ko apne ghar mein bitha ke woh chala gaya hum ne maghrib ki namaz padhi ab phir chaye nahi aayi ab woh phir time hoga isha ki namaz ka isha ki namaz aap jante hain ke taqreeban derh ghante ke baad hoti hai maghrib ke اب وہ ادمی ا نہیں رہا ہے ہم لوگوں کو اپنے گھر میں بٹھا کے وہ چلا گیا ہم نے مغرب کی نماز پڑھی اب پھر چائے نہیں ائی اب وہ پھر ٹائم ہوگا عشاء کی نماز کا عشاء کی نماز اپ جانتے ہیں کہ تقریبا ڈیڑھ گھنٹے کے بعد ہوتی ہے مغرب کے ☆
85. 23:33 toh hum logon ne isha ki namaz padhi hum logon ne phir bhi woh aadmi nahi aaya yaani kafi der ho gayi ab yeh log ghussa ho rahe hain ke aadmi ghayab ho gaya chaye bhi nahi laye kuch bhi nahi laye khana bhi nahi laya khair bohat der ke baad woh aaya khana le kar ke تو ہم لوگوں نے عشاء کی نماز پڑھی ہم لوگوں نے پھر بھی وہ ادمی نہیں ایا یعنی کافی دیر ہو گئی اب یہ لوگ غصہ ہو رہے ہیں کہ ادمی غائب ہو گیا چائے بھی نہیں لائے کچھ بھی نہیں لائے کھانا بھی نہیں لایا خیر بہت دیر کے بعد وہ ایا کھانا لے کر کے ☆
86. 23:50 aur aap jante hain khana kya tha woh aap agar aap yeh term jante hon arhar ki daal aur gul gulla dono koi combination nahi yeh up ki language hai mujhe nahi maloom ke aap is ko samajh rahe hain nahi samajh rahe hain gul gulla kehte hain اور اپ جانتے ہیں کھانا کیا تھا وہ اپ اگر اپ یہ ٹرم جانتے ہوں ارہر کی دال اور گلگلہ دونوں کوئی کمبینیشن نہیں یہ یو پی کی لینگویج ہے مجھے نہیں معلوم کہ اپ اس کو سمجھ رہے ہیں نہیں سمجھ رہے ہیں گلگلہ کہتے ہیں ☆
87. 24:09 gur mein shakar daal kar ke yaani woh gur kar ate mein gur daal kar ke pakate hain yaani is mein koi aur cheez nahi hoti ata aur gur bohat hi mamooli qism ka khana hai woh aur arhar ki daal jis mein koi masale nahi ghee nahi kuch bhi nahi toh saada qism ki arhar ki daal aur gul gulla le kar aaya hai woh ab aur aur ghussa ho gaya yeh log گڑ میں شکر ڈال کر کے یعنی وہ گڑ کر اٹے میں گڑ ڈال کر کے پکاتے ہیں یعنی اس میں کوئی اور چیز نہیں ہوتی اٹا اور گڑ بہت ہی معمولی قسم کا کھانا ہے وہ اور ارہر کی دال جس میں کوئی مصالحہ نہیں گھی نہیں کچھ بھی نہیں تو سادہ قسم کی ارہر کی دال اور گلگلہ لے کر ایا ہے وہ اب اور اور غصہ ہو گیا یہ لوگ ☆
88. 24:34 ke aadmi itni der ke baad aaya aur laya kya ke arhar ki daal aur gul gulla toh کہ ادمی اتنی دیر کے بعد ایا اور لایا کیا کہ ارہر کی دال اور گلگلہ تو ☆
89. 24:42 woh log kha nahi rahe the aap yaqeen kijiye ke kafi der tak woh ghusse baithe rahe aur phir bhi woh rakh ke chala gaya hai woh woh aadmi rakh kar ke chala gaya khud ab hum bhi log reh gaye khane ke liye toh mein toh itminaan se le kar khana shuru kar diya jaise ke mein وہ لوگ کھا نہیں رہے تھے اپ یقین کیجئے کہ کافی دیر تک وہ غصے بیٹھے رہے اور پھر بھی وہ رکھ کے چلا گیا ہے وہ وہ ادمی رکھ کر کے چلا گیا خود اب ہم بھی لوگ رہ گئے کھانے کے لیے تو میں تو اطمینان سے لے کر کھانا شروع کر دیا جیسے کہ میں ☆
90. 25:01 rozana hi khata hoon bohat hi shauk se khane laga bari bara achha khana hai bohat achha combination hai woh itna ghussa the woh log ke in logon ne mere bohat khane sone se thoda sa khaya yaani adha khaya adha bhooke rahe woh aur subah ko bhage wahan se ja kar ke hotel mein khana khane ke liye روزانہ ہی کھاتا ہوں بہت ہی شوق سے کھانے لگا بڑی بڑا اچھا کھانا ہے بہت اچھا کمبینیشن ہے وہ اتنا غصہ تھے وہ لوگ کہ ان لوگوں نے میرے بہت کھانے سونے سے تھوڑا سا کھایا یعنی ادھا کھایا ادھا بھوکے رہے وہ اور صبح کو بھاگے وہاں سے جا کر کے ہوٹل میں کھانا کھانے کے لیے ☆
91. 25:20 hotel mein khane ke liye bhage wahan se subah ko ab dekhiye is mein aap ke ek cheez jis se ke mujhe koi stress nahi hua in logon ko ho gaya ke ghussa hui hai khana nahi khaya subah ko bhage aur ja kar kisi hotel mein paisa de kar khana khaya ہوٹل میں کھانے کے لیے بھاگے وہاں سے صبح کو اب دیکھیے اس میں اپ کہ ایک چیز جس سے کہ مجھے کوئی اسٹریس نہیں ہوا ان لوگوں کو ہو گیا کہ غصہ ہوئی ہے کھانا نہیں کھایا صبح کو بھاگے اور جا کر کسی ہوٹل میں پیسہ دے کر کھانا کھایا ☆
92. 25:37 yeh kya hai simple living یہ کیا ہے سمپل لیونگ ☆
93. 25:40 mujhe kuch nahi mujhe aap jo bhi khila dijiye woh sab theek hai toh aap unnecessary burden kyun lein apne mind par bataiye unnecessary tor par kisi cheez ko apna apni zaroorat kyun banayein use hi pet bharta hai use hi pet bharta hai toh kitna simple hai de-stressing ka formula bilkul hi simple hai is mein koi pareshani nahi hai lekin aap apne aap ke مجھے کچھ نہیں مجھے اپ جو بھی کھلا دیجئے وہ سب ٹھیک ہے تو اپ ان نیسیسری برڈن کیوں لیں اپنے مائنڈ پر بتائیے ان نیسیسری طور پر کسی چیز کو اپنا اپنی ضرورت کیوں بنائیں اسے ہی پیٹ بھرتا ہے اسے ہی پیٹ بھرتا ہے تو کتنا سمپل ہے ڈی اسٹریسنگ کا فارمولا بالکل ہی سمپل ہے اس میں کوئی پریشانی نہیں ہے لیکن اپ اپنے اپ کے ☆